Schrothkur in Bayern

Eine Alternative zum Heilfasten - die Schrothkur

Durch eine Schrothkur auf dem Rathberger Hof in Bayern kann man seinen Körper entgiften und neue Kräfte sammeln. Die Schrothkur ist eine Alternative zum Heilfasten, bei der man seine Ernährung lediglich umstellt und keine tierischen Fette zu sich nimmt, statt ganz auf feste Nahrung zu verzichten. Um sicher zu gehen, dass es den Teilnehmern gut geht wird jeden Morgen Blutdruck gemessen. Falls Beschwerden vorliegen, z.B. durch Koffein- oder Nikotinentzug, steht Roswitha Uhrmann mit ihrem Team helfend zur Seite.

Tagesablauf bei einer Schrothkur

Der Tagesablauf ist klar strukturiert: Der Tag beginnt mit Morgengymnastik, danach folgt das warme Frühstück das aus einer gekochten Getreidesorte, wie Rundkornreis oder Quinoa, und Obst besteht. Daraufhin kann an einer geführten Wanderung teilgenommen werden, die ca. eineinhalb Stunden dauert. Mittags gibt es Gemüsesuppe, nachmittags folgen entweder Massagebehandlungen oder man entspannt anderweitig in der freien Zeit. Das Abendessen besteht aus Getreide- oder Gemüsegerichten, wie gekochter Blumenkohl, Gemüsebratlinge oder Kartoffelpuffer, die auf einem Salatbett gereicht werden. Dieses wird früher serviert als die Säfte für das Heilfasten, um bei den Heilfastenden möglichen Heißhunger zu vermeiden und den Verzicht auf feste Nahrung nicht unnötig zu erschweren. Im direkten Anschluss an das Abendessen folgt ein Vortrag der von Roswitha Uhrmann selbst oder von einer ihrer kompetenten Mitarbeiterinnen gehalten wird. Die Vorträge behandeln Themen wie den Unterschied von guten und schlechten Ölen und Salzen, die negativen Auswirkungen von Zusatzstoffen in Lebensmitteln, Duschgelen und Shampoos oder die Verwendung von Basesalzen zur Körperpflege.
Am Tag vor der Heimreise ändert sich das Programm etwas, denn statt der Wanderungen findet eine Lehrküche statt. Hier zeigt Roswitha ihren Gästen einige Rezepte die sie problemlos zu Hause nachkochen können. Damit der gesunde Lebenswandel, nach dem Besuch auf dem Rathberger Hof in Bayern, weitergeführt werden kann, folgt der Lehrküche ein Besuch im Biomarkt, wo die ersten Einkäufe für die Zeit nach der Schrothkur getätigt werden können. Mittags gibt es wieder eine Suppe, dieses Mal aber mit einer zuvor in der Lehrküche selbst gebackenen Semmel. Vor der Abreise bekommen Sie noch ein letztes warmes Frühstück mit auf den Weg.